Neben attraktiven Vergünstigungen für alle Mitglieder bietet Procap Grischun bereits einen zweiten Kurs an, welcher gezielt Menschen mit Behinderung zum individuellen Fitness- und Krafttraining heranleitet.

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger. Bevor über zwei Monate 1 mal pro Woche gemeinsam in der Gruppe trainiert wird, findet ein individuelles Einführungstraining statt. Neben einer persönlichen Beratung und Einführung ins Krafttraining werden die Zielvorstellungen und ein individueller Trainingsplan mit Instruktion erarbeitet.


Wann:
1 mal, individuelles Einführungstraining (einzeln). Das Datum (im März) wird mit der Kursleitung festgelegt.

8 mal Krafttraining in der Gruppe (max 10 Personen), 6. April bis 25. Mai 2010, jeweils am Dienstag, 17.00-18.30 Uhr

Kosten: Aktivmitglieder: Fr. 80.--
Die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer können während des Kurses zusätzlich 1 mal pro Woche „alleine“ trainieren. Zur Aufsicht, persönlichen Betreuung ist immer ein dipl. Fitnesstrainer anwesend. Ebenfalls können die Kursteilnehmer in dieser Zeit den Wellnessbereich kostenlos nutzen.

Kursleitung:
Kerstin Metzler , Bsc Bewegungswissenschaften und Sport ETH, cand. Master of Science ETH in Human Movement Sciences